ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย สูตรคนรักสุขภาพ

ส่วนผสม
ต้นอ่อนทานตะวัน 200 กรัม
ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม 3-4 กลีบ
วิธีทำ

เตรียมต้นอ่อนทานตะวันปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทราย เพื่อรอนำไปผัด
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ตามด้วยกะเทียมบุบ ผัดจนกระเทียมสุก
เทต้นอ่อนทานตะวันลงไปผัด ผัดให้เครื่องปรุงเคลือบไปทั่วๆ ต้นอ่อน ที่ให้ปรุงเตรียมไว้ก่อนเพราะจะได้ใช้เวลาผัดไม่มาก ต้นอ่อนทานตะวันก็จะสุกแบบพอดี เสร็จแล้วเสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ เลยค่ะ

Credit http://thetastefood.com/อาหารคลีน/